Ăn cam có nổi mụn không là thắc mắc của không ít người, dù đấy là loại trái cây thơm ngon, nhiều dưỡng chất và giúp giải khát hiệu quả trong mùa hè. Vậy thực hư chuyện này thế nào. Hãy cùng Hebora kiếm tìm hiểu bài viết sau đây để hiểu “Uống nước cam có nóng không” bạn nhé.
1. Tác dụng của quả cam là gì?
Trước khi tìm hiểu ăn cam có nổi mụn không thì bạn nên biết những ích lợi tuyệt hảo mà quả cam mang lại cho cơ thể như:
Với bảng thành phần các chất dưỡng chất như trên, cam thực sự là một loại trái cây mang lại rất nhiều công dụng tuyệt hảo cho cơ thể. Có thể kể đến một số tác dụng nổi trội như sau:
  • tăng tốc tính năng miễn dịch cho cơ thể: Trong cam có hàm lượng Vi-ta-min C vô cùng dồi dào nên nó sẽ giúp tăng tốc hệ miễn dịch cho cơ thể, từ đó giúp bạn tránh đc một số bệnh cảm cúm bình thường & trở nên tràn đây năng lượng hơn.
  • giảm bớt tăng cân, béo phì: Trong cam có đựng được nhiều chất xơ và nước nhưng lại hoàn toàn không có chất béo. Vì vậy, ăn cam sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và tránh nguy cơ bị béo phệ.
  • phòng tránh bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra trong loại trái cây này có chứa flavonoid. Đây là chất có chức năng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể và ngăn chặn cơ thể tái tạo ra chất béo. Nhờ vậy, cơ thể sẽ tránh được nguy cơ bị béo phệ & tiểu đường type 2.
  • kích thích sức khỏe của hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong mỗi quả cam , hệ tiêu hóa của bạn sẽ đc bổ trợ vận động tốt hơn, ngừa nguy cơ táo bón và làm giảm khả năng bị mắc các bệnh về đường ruột.
  • bức tốc sức khỏe tim mạch: Nguyên nhân là vì trong cam có đựng được nhiều vitamin C, chất xơ & các chất tránh oxy hóa.
  • hỗ trợ làm đẹp da: Trong cam có chứa được nhiều VTM C & VTM A nên sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

2. Ăn cam có nổi mụn không?
Câu trả lời là KHÔNG. Nguyên nhân là vì trong loại hoa quả này có một hàm lượng VTM C dồi dào sẽ giúp giải nhiệt cho cơ thể hiệu quả và làm lành những nốt mụn một cách kịp thời. Không dừng lại ở đó, Vi-ta-min C còn giúp tăng tốc sức đề kháng cho cơ thể, VNĐ thời giúp da và tóc được khỏe hơn, đẹp hơn.
Như vậy, nếu bạn câu hỏi uống nước cam có nóng không? Thì câu trả lời đều là KHÔNG. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi ăn cam để bổ sung dưỡng chất mà không lo bị nóng hay nổi mụn.
3. Những cách ăn cam để mát gan, trị mụn và giảm cân hiệu quả
Như vừa trình bày phần “ăn cam có nổi mụn không”, có thể thấy ăn cam rất tốt cho cơ thể. Cùng chúng tôi tìm kiếm hiểu cách ăn cam đúng cách để giúp giảm mụn nhọt và giảm cân hiệu quả sau đây:
Cách 1 – Ẳn cam trực tiếp để thấm sâu toàn bộ VTM & khoáng chất: đây là cách ăn cam đơn giản và dễ dàng, kịp thời và nhanh chóng nhất, giúp bổ sung dinh dưỡng giúp mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cách 2 – Nước ép cam : Với cách này, bạn chỉ cần cắt đôi quả cam và vắt lấy nước giống như vắt nước cam, sau đó vớt bỏ hạt và thưởng thức.
Cách 3 – Làm mứt cam rang ăn để giảm cân: Với cách bào chế này, bạn vừa có 1 món ngon để thưởng thức lại vừa có thể giảm cân hiệu quả.
Cách 4 – Salad cam : Món này khá lạ với nhiều người, nhưng lại là 1 cách để giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ lỡ.
Chuẩn bị nguyên liệu:
  • 4 quả cam tươi
  • ½ quả bơ chín
  • ½ củ hành tây
  • 1 cây xà lách xanh
  • 4 thìa cà phê dầu oliu
  • 2 thìa cà phê nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • ½ thìa muối
  • ¼ thìa tiêu

Cách làm dễ dàng và đơn giản như sau:
  • Bước 1: cam bóc vỏ, tách múi cam , bỏ vỏ trắng và hạt.
  • Bước 2: Bơ bỏ vỏ, bổ đôi quả theo chiều dọc rồi bỏ hạt, thái lát mỏng.
  • Bước 3: Xà lách rửa sạch, để ráo rồi cắt thành khúc khoảng 3cm.
  • Bước 4: Hành tây lột vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát nhỏ vừa miệng.
  • Bước 5: Trộn muối, mật ong, nước cốt chanh vào bát rồi khuấy đều. Sau đó cho dầu oliu, tiêu vào, tiếp tục khuấy đều.
  • Bước 6: Cho xà lách, cam , bơ, hành tây vào tô, thêm hỗn hợp nước sốt vừa tạo vào rồi trộn lẫn. Xếp salad ra đĩa & thưởng thức.

Như vậy, những ai luôn do dự “Ăn cam có nổi mụn không? Uống nước cam có nổi mụn không?" thì có lẽ rằng qua nội dung bài viết trên đây đã sở hữu một câu trả lời thỏa đáng. Hy vọng qua bài viết mà Newway Mart chia sẻ, bạn đã hiểu rõ hơn về loại hoa quả quen thuộc này cũng tương tự như biết cách ăn cam sao cho hợp lý nhất.