Bạn đang thành công trong việc cho con bú và bạn muốn tiếp tục như vậy đến khi bạn đi làm trở lại. Để làm như vậy, bạn sẽ cần phải bơm sữa mẹ trong quá trình làm việcvà bạn sẽ cần phải biết các quyền của mình và bạn sẽ cần một kế hoạch. Cụ thể, bạn nên viết một lá thư về kế hoạch cho con bú của bạn và giải thích những gì bạn cần để tiếp tục cho con bú thành công. Nếu bạn không biết mình nên làm gì hay không biết bắt đầu từ đâu và bao gồm những gì trong lá thư của bạn, mình sẽ giúp bạn.
Tạo kế hoạch cho con bú của bạn
Trước khi bạn gửi lá thư này cho quản lý của bạn thì đầu tiên bạn phải tìm hiểu về chính sách nhân sự của bạn về việc cho con bú. Họ có đề cập đến những gì họ cung cấp cho bạn không? Bạn có thấy bất kỳ sự rào cản nào mà bạn cần phải giải quyết không? Sau đó bắt đầu phỏng vấn các bà mẹ làm việc trong và ngoài công ty của bạn để tìm hiểu kế hoạch cho con bú của họ là như thế nào? Điều quan trọng là bạn phải biết các quyền của mình liên quan đến việc cho con bú tại nơi làm việc.
"Theo luật pháp Hoa Kỳ, chủ lao động phải cho tất cả các bà mẹ cho con bú của trẻ sơ sinh một thời gian nghỉ hợp lý và một phòng cho con bú riêng tư và vệ sinh. Một phòng tắm không được coi là riêng tư hoặc vệ sinh".
Ngoại lệ là nếu công ty có ít hơn 50 nhân viên và đã được miễn thuế doanh nghiệp nhỏ sau một số khó khăn thì điều này có nghĩa là công ty đó không đủ khả năng để cung cấp cho bạn những chỗ riêng tư này.

Một lá thư kế hoạch cho con bú chỉ dành cho bạn
Kính gửi (quản lý của bạn),
Tôi đang viết email này để trình bày về việc tôi dự định tiếp tục cho con bú sau khi tôi trở lại làm việc (khoảng thời gian nghỉ thai sản của bạn sẽ kết thúc). Đây là kế hoạch cho con bú mà tôi sẽ cần phải tuân theo để tôi thành công trong việc cho con bú.
Tôi sẽ cần một phòng riêng có ổ cắm điện để cấp nguồn cho máy bơm của mình. Ưu tiên của tôi cho không gian này là sự riêng tư, không phải kích thước. Nếu quản lý đang xem xét việc tạo phòng cho con bú, giống như các công ty khác, tôi rất muốn phản hồi để giúp thực hiện điều đó.
Tôi sẽ cần bơm hai đến ba lần đều đặn trong suốt 8 giờ làm việc để duy trì nguồn sữa và cung cấp sữa cho con tôi. Những giờ nghỉ này nên dài 30 phút. Thời gian này bao gồm đi đến một phòng cho con bú, thiết lập máy bơm, tháo rời và làm sạch các bộ phận máy bơm, và sau đó trở lại bàn làm việc của tôi. Vui lòng cho tôi biết nếu quản lý muốn xem lại bất kỳ sửa đổi lịch trình làm việc nào có thể cần thiết.
Như quản lý đã biết, tôi tự hào về chất lượng công việc của mình cho công ty và tôi muốn đảm bảo với bạn rằng tôi sẽ tiếp tục đáp ứng các tiêu chuẩn cao như quản lý mong đợi từ tôi. Cảm ơn quản lý đã sẵn sàng để làm chỗ ở cho tôi và các bà mẹ cho con bú khác đến.
Trân trọng,
(Tên của bạn)
Trước khi bạn gửi thư
Chỉnh sửa thư để phù hợp với tình hình của bạn và chính sách của công ty bạn. Ví dụ: nếu công ty của bạn đã có phòng cho con bú thì nên bỏ qua đoạn đề cập đến điều đó. Ngoài ra, nếu còn có những nhu cầu khác mà bạn sẽ chắc chắn bao gồm chúng. Đây là thời điểm của bạn để làm cho giọng nói của bạn được lắng nghe để giúp bạn thành công và cũng để giữ cho em bé của bạn hạnh phúc.
Cuối cùng, xem bức thư này là bắt đầu của một cuộc trò chuyện. Dự kiến ​​gặp người quản lý hoặc người quản lý nhân sự của bạn để đưa ra kế hoạch của bạn. Sau khi kế hoạch được thiết lập, mọi người sẽ thích nghi với thay đổi lối sống mới của bạn và sẽ được trang bị tốt hơn để giúp bạn thành công khi cho con bú.