Bí quyết giảm eo an toàn sau sinh (P1)

**kuvuong** · 01-15-2013, 09:32 PM

Đối với nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh, tăng kích thước vòng hai là cơn ác mộng. Nhưng phải làm thế nào để lấy lại vóc dáng thời con gái mà không cần phải ăn kiêng cực đoan, tập thể dục quá mức đó là câu hỏi muôn thuở đối với các chị em.
Đặc điểm vòng hai của sản phụ sau khi sinh
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường tăng từ 10 đến 15 kg. Đồng thời với quá trình tích mỡ trong cơ thể là sự gia tăng kích thước của vòng hai cùng với sự mở rộng của tử cung. Theo đó là sự thay đổi nội tiết làm xuất hiện các vết nám trên da, vết sạm da và tăng sắc tố ở vùng da bụng. Sau sinh, tử cung co thành một khối cầu an toàn ở vùng bụng. Chị em có thể sờ thấy khối này như quả bưởi nằm trên vùng bụng. Cùng với hiện tượng co hồi tử cung là vùng da bụng teo nhẽo, chảy xệ, rạn nứt kém thẩm mỹ. Điều này khiến các chị em trở nên kém tự tin và mặc cảm trong giao tiếp xã hội và cả chốn the phòng.
Sau khi sinh, thời điểm nào có thể tiến hành giảm eo an toàn?
Tùy theo cơ địa của mỗi sản phụ mà có thời điểm giảm eo an toàn khác nhau. Nhưng thông thường, với sản phụ đẻ thường thời điểm này là từ 7 đến 10 ngày sau sinh. Sản phụ đẻ mổ thì nên để khi vết mổ đã liền sẹo tốt, thường khoảng từ 15 đến 17 ngày sau sinh. Trước khi tiến hành các biện pháp giảm eo an toàn, sản phụ cần lưu ý các đặc điểm sau:
+ Sự co hồi tử cung: Đây là hiện tượng sinh lý cực kỳ quan trọng đối với sản phụ. Sự co hồi tử cung giúp cho tử cung co chặt lại tránh hiện tượng băng huyết, chảy máu đồng thời đẩy đượng lượng huyết dịch xấu trong tử cung ra ngoài. Tử cung co hồi thành một khối như trái bưởi trước bụng, sau 12 đến 14 ngày tử cung co hồi gọn gàng, sản phụ không thể sờ thấy khối tử cung.
+ Sản dịch: sản dịch xuất hiện ngay sau khi sinh bé xong. 2- 3 ngày đầu, có màu đỏ tươi, sau đó sẫm hơn. 4 đến 8 ngày sau, sản dịch loãng hơn, sau 8 ngày sản dịch ra ít và giảm dần. Nếu lượng sản dịch ra nhiều, ra liên tục, hoặc sản dịch ra lẫn mủ, mùi hôi kèm theo sốt cần phải sớm đến gặp bác sỹ khám và điều trị vì có thể sản phụ đã mắc các chứng sản hậu như băng huyết, sót rau…
+ Chỉ số sinh tồn: Sản phụ sau sinh cần theo dõi các chỉ số cơ bản bao gồm mạch, nhiệt độ, huyết áp.
Sau 7 ngày, cơ thể sản phụ đã dần hồi phục. Lượng sản dịch ra ít hơn, sắc nhạt và loãng hơn. Tử cung co hồi tốt, sản phụ không sốt, mạch, nhiệt độ, huyết áp bình thường. Có thể tiến hành các biện pháp giảm eo an toàn.
Sự cần thiết của giảm eo an toàn đúng kỹ thuật và khoa học
Theo sinh lý chung, phụ nữ sau sinh phải cần khoảng 5 đến 6 tuần để tử cung, bộ phận sinh dục về trạng thái bình ổn. Tuy nhiên, để cơ thể trở lại vóc dáng ban đầu là điều không đơn giản. Rất nhiều chị em cho rằng sau sinh chỉ cần cho con bú đầy đủ sẽ lấy lại form. Đây là quan niệm sai lầm, sự thật không hẳn như vậy, nếu không chăm sóc đúng cách thì rất khó để lấy lại vóc dáng ban đầu. Các biện pháp giảm eo an toàn đúng kỹ thuật giúp tử cung co hồi tốt hơn,vòng bụng sớm săn chắc, tránh băng huyết và chảy máu sau sinh, giúp đẩy lượng sản dịch, máu xấu ra khỏi cơ thể sản phụ.
Đặc biệt để làm mờ đi các vết thâm nám, rạn nứt vùng da bụng các sản phụ cần phải chú ý chăm sóc một cách khoa học. Vì khi có thai, sự tổn thương của các sợi liên kết, các sợi cấu trúc trong da dẫn đến vùng da rạn nứt. Nếu không chăm sóc đúng cách, kết hợp bổ sung nguồn dinh dưỡng hợp lý cho da thì không thể làm mờ và xóa đi được các vết thâm nám, rạn nứt.
Trong quá trình giảm eo sau sinh, cần thực hiện các biện pháp an toàn và đúng kỹ thuật. Vì tiến hành các phương pháp giảm eo không đúng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của sản phụ. Giảm eo không đúng cách có thể gây ảnh hưởng xấu tới vùng khung chậu tử cung, cột sống thắt lưng. Hoặc gây ra suy nhược cơ thể, khiến các mẹ không cung cấp đủ sữa cho bé…
Bằng sự kết hợp tinh hoa và đầy tính sáng tạo giữa làm đẹp theo Y Học Cổ Truyền phương Đông với chăm sóc sau sinh theo Y Học Tây Phương tân tiến hiện đại. Beautymom sẽ giúp các mẹ chăm sóc và làm đẹp sau sinh đúng kỹ thuật, an toàn và hiệu quả. Nhằm giúp các mẹ mau chóng lấy lại vòng hai thon gọn, phục hồi làn da mịn màng, trắng hồng, rạng rỡ. Mang đến cho các mẹ niềm yêu thương và hạnh phúc trọn vẹn!
(Trong phần 2 - Bí quyết giảm eo an toàn sau sinh sẽ giới thiệu về ‘‘phương pháp và kỹ thuật giảm eo an toàn’’. Mời các bạn đón đọc)
(Nguồn beautymom.vn)

View more random threads:

**ggdino** · 03-18-2013, 04:45 PM

Trả lời: Bí quyết giảm eo an toàn sau sinh (P1)

<a href="http://phunuvn.net/forums/tang-giam-can-3-vong-dep.138/" class="internalLink">giảm cân</a> cần một quá trình không thể một sớm một chiều được