Giảm cân – vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy nhức nhối. Hiện tại có rất nhiều phương pháp giảm cân mà mọi người truyền tai nhau như: ăn kiêng, tập thể dụng, uống thuốc, uống trà giảm cân… nhưng hiệu quả có mà không hiệu quả cũng không thiếu khiến chị em băn khoăn không biết lựa chọn phương pháp nào. Hôm nay, Home-spa chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn phương pháp giảm cân bằng mật ong đang được nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả và vô cùng tiết kiệm mà nó mang lại. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất bạn cần áp dụng đúng cách và đúng liều lượng. Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

Tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân tốt
Các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng mật có chứa hàm lượng năng lượng rất thấp. Cứ 100g mật ong thì chúng ta chỉ thu nhận vào trong cơ thể khoảng 294 calories. Dù được gọi là ăn ngọt nhưng khi sử dụng mật ong, bạn vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả nhất.
Ngoài ra, trong mật ong bạn còn tìm thấy những chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin B, C, kali và canxi, qua đó giúp giảm cân mà vẫn cân bằng được chế độ dinh dưỡng trong cơ thể. Nhờ vào những ưu điểm của mình, việc “giảm cân bằng mật ong” hiện đang được nhiều chị em ưa chuộng và tin tưởng áp dụng.
Một số phương pháp giảm cân bằng mật ong
1. Giảm cân bằng mật ong và gừng


Nguyên liệu cần chuẩn bị: 3 thìa mật ong + 2 củ gừng + 1 quả chanh + Máy xay sinh tố + Màng lọc
Cách thực hiện: Cạo sạch lớp vỏ củ gừng rồi xay nhuyễn ra, sau đó cho vào khoảng 1 lít nước đun khoảng 30 phút rồi tắt bếp. Khi nước gừng ấm, bạn hãy dùng màng lọc để loại bỏ phần cặn và đổ phần nước vào chai, lọ thủy tinh. Cuối cùng thêm 3 thìa mật ong cùng 1 ít nước cốt chanh vào phần nước gừng, khuấy đều lên là có thể sử dụng.
Cách dùng: Bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức hàng ngày trong mùa hè. Mỗi ngày nhâm nhi một ly là vừa đủ. Thời điểm hoàn hảo nhất giúp giảm cân nhanh chóng là bạn nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
2. Giảm cân bằng mật ong, chanh và nước ấm
Một phương pháp khác được các chị em thường sử dụng là mật ong + chanh để giảm cân vì tính hiệu quả cao mà nó mang lại. Đây là phương pháp được dùng với mục đích thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà lại dễ dàng thực hiện.
Chanh được cho là loại quả giá rẻ, dễ kiếm mà lại có giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu với tác dụng rất hiệu quả để chữa ho, viêm họng. Trong ruột quả chanh chứa vô vàn vitamin C, bí kíp vàng trong cách giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng mật ong + chanh + nước ấm
Nguyên liệu: 2 thìa mật ong + ½ quả chanh tươi + 300 ml nước ấm
Cách thực hiện:
Công thức giảm cân bằng mật ong đơn giản, hiệu quả tại nhà được thực hiện như sau: Bạn sử dụng 300ml nước ấm, cùng 1/2 quả chanh và 2 thìa mật ong khuấy đều để tạo thành một dung dịch đồng nhất. Nên uống đều đặn vào mỗi buổi sáng hoặc tối trước khi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu tốt và acid trong chanh không gây ảnh hưởng đến dạ dày.
3. Giảm cân bằng mật ong với trà xanh

Mật ong và trà xanh đều là những thực phẩm “vàng” khi lên thực đơn giảm cân. Đặc biệt, nếu kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ tìm lại được sự tự tin vốn có với một cơ thể thon gọn nhanh chóng hơn khi sử dụng chúng riêng lẻ.
Việc đơn giản bạn cần làm chỉ là pha một tách trà xanh và bỏ thêm một thìa cafe mật ong để uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Điều này giúp cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.
4. Giảm cân bằng mật ong và quế

Việc sử dụng quế và mật ong đã được kiểm nghiệm là có tác dụng giảm cân. Bạn có thể dễ dàng thực hiện cách giảm cân này ngay tại nhà. Tuy nhiên, bạn sẽ cần đến một chút kiên trì để đạt được kết quả như ý muốn.
Hướng dẫn thực hiện:
Trộn 1 muỗng canh quế và 1 muỗng canh mật ong trong một ly nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội.
Nên uống hỗn hợp mật ong và quế vào buổi sáng khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ là cách giảm béo bụng an toàn cho bạn.
Chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và các chất béo no đồng thời thực hiện đều đặn các bài thể dục giảm mỡ bụng.
5. Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cùng đặc tính thanh mát và có khả năng phân giải chất béo dư thừa cùng chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy, khi kết hợp bưởi với mật ong bạn sẽ có thêm một công thức “vàng” giảm cân cho việc lấy lại vóc dáng thon gọn.
Hướng dẫn giảm cân bằng mật ong và bưởi hiệu quả:
Dùng vỏ bưởi thái sợi chỉ đã ngâm qua nước muối (trong 1 giờ), rồi đem đun với nước trong khoảng 10 phút để hết vị đắng.
Sau đó dùng vỏ bưởi đã qua sơ chế và 100g đường phèn, 1 chút muối, 2 bát nước đun lửa nhỏ trong 30 phút.
Khi hỗn hợp nguội bớt thì bạn cho mật ong vào pha uống. Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả, an toàn.

Lưu ý khi lựa chọn phương pháp giảm cân bằng mật ong
Nếu bạn đang bị tiểu đường, đang mang thai hoặc đang cho con bú, bạn không nên sử dụng phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng mật ong vì có thể sẽ đem đến tác động xấu ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và em bé.
Sau khi pha chế mật ong cùng nước ấm, bạn nên uống hỗn hợp này ngay lập tức và tránh để nguội vì chúng có thể khiến cho bạn bị đau bụng và gặp vấn đề về tiêu hóa.
Bất kì quá trình giảm cân nào cũng đều cần thời gian và sự kiên trì, chính vì vậy, bạn nên cố gắng duy trì phương pháp giảm cân bằng mật ong trong một thời gian dài và tránh tình trạng ngắt quãng giữa chừng
Hy vọng với những chia sẻ về phương pháp giảm cân bằng mật ong hiệu quả ở trên các bạn sẽ tìm được cho mình phương pháp phù hợp và giảm cân thành công! Ngoài ra bạn có thể nhận các thông tin tư vấn làm đẹp khác hay các mẹo hay khi truy cập website: http://home-spa.com.vn của chúng tôi.