trà xanh chứa nhiều hợp chất quý giá từ thiên nhiên đó là hợp chất egcg một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo vì vậy trà xanh giúp làm giảm cân.
​
trà xanh rất hiệu quả để giảm cân
hợp chất egcg trong trà xanh giúp làm ức chế phân giải lipid ngăn chặn sự hấp thụ của chất béo giảm cholesterol do vậy đảm bảo cơ thể bạn sẽ không bị tăng cân nhiều.

ngoài ra, trà xanh còn có nhiều tác dụng có lợi khác
trà xanh còn được sử dụng trong nền y học dân gian để
chữa các vết thương, giúp ổn định hệ tim mạch.
ngoài ra, trà xanh còn giúp làm dịu hệ thần kinh và ngăn ngừa ung thư.
nên dùng trà xanh tươi hay khô
​
cả 2 loại trà trên đều được hái và chế biến từ là trà tươi nguyên chất ,và lá trà tươi sẽ được chế biến biến và phơi khô để làm ra trà khô vì vậy ở trà khô sẽ mất đi các chất có lợi cho sức khỏe.