Chia Sẻ Bí Quyết Giảm 4kg Trong Một Tháng

[arthome2015]

chào các mẹ, điều em viết trên topic hoàn toàn là sự thật. đợt từ ngày 12/11 trở về trước em nặng 54 kg, nhưng tới đợt 12/12 rồi em cân em còn 50kg
phương pháp giảm cân của em rất đơn giản mà hoàn toàn đảm bảo sức khỏe
+ ăn cà rốt : mỗi ngày em ăn 2 củ cà rốt, em thay bằng bữa sáng 1 củ, và tầm trước khi ăn tối em ăn một củ, nên ăn cà rốt vào lúc đói là tốt vì như thế tới khi ăn cơm nó sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn thức ăn lại ( khi em ăn 2 củ cà rốt 1 ngày em lên mạng search thì thấy họ nói ăn nhiều cà rốt sẽ vàng da + vô sinh nên em giảm xuống 1 củ / 1 ngày -> như thế sẽ không sao )
+ uống nước chanh có tí xíu đường : sợ hại dạ dày khi uống nước chanh không đường nên em cho xíu đường hoặc xíu muối vào, uống vào sáng sớm, sau khi ăn cà rốt xong độ 30- 1 tiếng, đại loại là uống khi khát + ăn ít cơm : bữa trưa em ăn độ chưa tới lưng bát cơm và ăn nhiều các loại rau . bữa tối em cũng thế --> tính ra 1 ngày em ăn 1 bát cơm thôi
+ tập thể dục : sáng sớm em tập thể dục phần cơ bụng và buổi tối + trưa sau khi ăn xong độ 30 phút em cũng đứng dậy đi lại + tập cơ bụng để giảm mỡ bụng (các mẹ có thể dùng 10 ngón tay xoa bóp hoặc vỗ nhẹ vào phần bụng và phần eo 2 bên một luc độ 5 phút thôi)
===> đó là cách em giảm được 4kg đó các mẹ à, các mẹ hãy thực hành thử xem

View more random threads:

• 8 động tác thể dục giúp eo thon và săn chắc cơ thể
• Địa Chỉ Spa Tin Cậy Tại Hà Nội!
• Wonderlift - Máy nâng ngực, làm to ngực mới xuất hiện tại Anh
• Để Giảm Cân Thành Công
• Bảo Vệ Làn Da Khi Đi Tắm Biển Thế Nào Là Tốt Nhất?
• Giảm Béo Bụng Với 3 Cách Đơn Giản
• Cách làm cải thiện kích cỡ vòng 1 đẹp tự nhiện
• Sai Lầm Khi Giảm Cân Bằng Cách Ăn Kiêng Không Tinh Bột
• Nguyên nhân then chốt để giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp
• Thể Dục Quan Trọng Như Thế Nào Trong Giảm Cân

[fpicseo]

mình giảm cân và duy trì cân nặng với bài đơn giản thế này, mọi người cùng tham khảo
3ml mật ông
5ml nước cốt chanh
500ml nước ẩm(50 độ)
uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi dậy
1 lần/ngày.
phái đẹp, muốn đẹp cần phải làm đẹp, cần phải có sức khõe, dung hòa giữa cv xã hội, hp gd và 1 khoảng time nhỏ làm đẹp cho bản thân các bạn nữ nhé.
mình đã có nhìu kinh nghiệm hay từ ứng dụng này, mỗi ngày, 5p trước lúc ngủ, mình đã lướt qua app này, vừa mõi mắt dể ngủ, vừa tích lũy thêm chút chút kinh nghiệm thực tế qua mỗi ngày, đặc biệt app này free mọi người nhé, link tải ứng dụng làm đẹp tại đây, click để tải