các phương pháp làm đẹp da hiệu quả

1. chống lão hóa bằng vitamin e

dù là ở bất kì nơi nào trên trái đất này, dù là phái nữ hay phái nam thì tuổi trẻ vẫn là ước mơ của mọi người. vitamin e, cùng với vitamin a, vitamin c là 3 vitamin quan trọng trong công cuộc mang lại sự tươi trẻ cho làn da, trong đó vitamin e là quan trọng nhất.

tác dụng của vitamin e

nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định các gốc ôxy hóa là nguyên nhân trực tiếp trong công việc làm tổn thương tế bào và thúc đẩy quá trình lão hóa. các gốc ôxy hóa là sản phẩm được tạo ra trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. gốc tự do xáo trộn chức năng sinh lý của các bộ phận trong cơ thể ở cấp độ tế bào.

chúng tấn công các tế bào, phá hủy màng tế bào, làm hư hại bộ máy di truyền trong nhân. bình thường, những gốc ôxy hóa này sẽ được cơ thể trung hòa bởi một tốc độ cân bằng với sự tạo thành gốc ôxy hóa. sự trung hòa các gốc ôxy hóa này được tiến hành với sự góp mặt của nhiều chất dinh dưỡng hinh sex olaện diện trong khẩu phần ăn hàng ngày, như vitamin c, beta-caroten, các flavonoid thực vật, và vitamin e, một vitamin được mọi người tin là thần dược của sắc đẹp.

thật sự, nếu sử dụng vitamin e đúng và đủ, vitamin e quả là một thành phần không thể thiếu được trong việc làm chậm quá trình lão hóa.​
vitamin e mang lại làn da sáng hồng, giảm bớt nếp nhăn, cơ thể khỏe mạnh hơn. vitamin e giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành, giảm 77% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim cho những người có thân nhân từng mắc bệnh.

việc dùng vitamin e trước bữa ăn có nhiều mỡ sẽ làm giảm tác hại của mỡ đối với động mạch và ngăn ngừa được bệnh tim mạch. loại vitamin này còn có khả năng làm tătruyen sexng sức đề kháng, phòng bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm ở người già, phòng ngừa được nhiều bệnh ung thư.

ngoài việc ngăn chặn tác hại của gốc tự do, vitamin e, xnnn còn được chỉ định trong điều trị sảy thai liên tiếp, nhiễm độc thai nghén, một số rối loạn về kinh nguyệt hoặc sau khi cắt bỏ buồng trứng, nam giới ít tinh trùng, suy nhược tinh trùng, vô sinh…

nên bổ sung vitamin e bằng cách nào?

vitamin e có nhiều trong các loại dầu thực vật, nhất là các loại dầu từ các dạng hạt có dầu như mè, hạt hướng dương, hạt dẻ… trong mầm lúa mì, các loại quả có phần nạc giàu chất béo, nhiều nhất là trong quả bơ. vitamin e cũng có nhiều trong mỡ của các loại cá béo ở vùng biển sâu như cá hồi, cá thu, cá nục, cá ngừ…

trứng gà và gan cũng có vitamin e. so với các loại vitamin tan trong chất béo khác, vitamin e dễ bị hủy bởi nhiệt độ, ánh nắng và ôxy trong không khí nhất. vì vậy, cách tốt nhất đdoc truyen sexể hưởng thụ được vitamin e trong thực phẩm là ăn thực phẩm càng tươi càng tốt. thực phẩm lưu trữ lâu và chế biến kỹ sẽ bị mất rất nhiều vitamin e.

mỗi ngày, cơ thể chỉ cần trung bình 15 mg vitamin e (tương đương khoảng 400 đơn vị quốc tế). tốt nhất nên hấp thụ nó qua đường ăn uống. nếu bữa ăn hàngame mario ngày có đầy đủ các nhóm thực phẩm, dùng thêm dầu thực vật trong chế biến thực phẩm, ăn mỗi tuần khoảng 4 – 5 bữa cá hoặc các thực phẩm khác có chứa vitamin e thì ít khi cơ thể thiếu vitamin e.

thiếu vitamin e sẽ làm da, tóc khô, tăng tốc độ sừng hóa da làm bong da tróc vảy, vỡ hồng cầu, thiếu máu, giảm thị lực, nhận thức và tư duy chậm, dễ mệt mỏi… những người dễ bị thiếu vitamin e nhất là những người tai game marioiêu chảy kéo dài, có rối loạn hấp thu chất béo, hoặc những phụ nữ ăn kiêng để giảm cân với khẩu doc truyen sexphần không cân đối và không được bổ sung vi chất phù hợp. những người suy dinh dưỡng, có tỉ lệ mỡ cơ thể thấp, cũng có lượng vitamin e dự trữ trong cơ thể ít hơn và dễ bị thiếu hụt hơn.

khi phải bổ sung vitamin e, bạn nên nhớ, cơ thể hấp thu vitamin e tốt nhất là qua đường tiêu hóa, tức là với chế phẩm dạng viên dầu uống. các loại vitamin e bổ sung bằng đường tiêm bắp thường không được khuyến cáo vì nhiều nguy cơ bị áp-xe nơi tiêm, nhiễm trùng và xơ hóa nơi tiêm… trong khi tỷ lệ hấp thu và chuyển hóa lại kém hơn dùng đường uống.

nguy cơ khi sử dụng quá liều

ngộ độc vitamin e ít gặp do liều ngộ độc cao, gấp 65 lần liều nhu cầu. tuy nhiên, vẫn có trường hợp ngộ độc do dùng liều cao và lâu dài với mục đích làm đẹp. ở liều cao (trên 400 iu/ ngày), vitamin e có tác dụng ngược lại, thúc đẩy các tổn hại do quá trình ôxem phim sexy hóa gây ra và khống chế các tác nhân chống lão hóa khác. biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi dùng vitamin e quá liều là tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu quá, mệt mỏi, suy nhược.


mong ước trẻ và đẹp là một mong ước chính đáng và ai cũng có quyền tìm cách biến mơ ước này thành hiện thực (ảnh minh họa).​
ngoài ra, vitamin e đối kháng với tác dụng vitamin k và sẽ làm tăng thời gian đông máu, có thể gia tăng nguy cơ tắc mạch máu

chúng ta chỉ có thể làm chậm tiến trình lão hóa chứ không thể làm dừng lại và càng không thể quay ngược lại thời gian.

chúng ta không thể làm làn da của một phụ nữ nco giao thaoăm mươi tuổi trở lại mịn màng, nõn nà như thời hai mươi tuổi. vì vậy, việc sử dụng vitamin e bổ sung là cần thiết nhưng cần theo sự chỉ định của bác sĩ. đừng bao giờ lạm dụng thuốc, dù đó chỉ là thuốc bổ như vitamin e.

2. làm đẹp da từ cà chua


theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cà chua có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin c, vitamin e, các nhóm vitamin c và carotene, kali, sắt... cà chua cũng chính là loại quanh sex olaả chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy tai phim sexrì tuổi thanh xuân cho chị em.

hơn nữa, cà chua giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến xuống 20 – 34% ở nam giới. đối với nữ, ăn nhiều cà chua còn giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch máu, giúp cho bạn có làn da trắng mịn.


có thể sử dụng cà chua bằng nhiều cách khác nhau: xay sinh tố, nước ép cà chua hoặc chế biến thức ăn.​
cà chua khi được chế biến sẽ mất đi phần nào những vitamin. do đó, sử dụng cà chua sống để làm đẹp da mặt sẽ mang đến kết quả tuyệt vời.

1. cung cấp vitamin: bạn có thể cắt mỏng trái cà chua, đắp trực tiếp lên da mặt và cổ khoảng 15- 20 phút, sau đó rửa mặt sạch sẽ.
2. làm mịn da: cà chua tươi ép lấy nước để uống, lấy phần xác truyen nguoi lonộn với 100ml sữa tươi. dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt và bàn tay, còn bàn chân thì ngâm khoảng 10 – 15 phút, như vậy sẽ giúp da mặt, da tay, da chân của bạn sáng, mềm và mịn.

3. làm trắng da:

lấy nước ép cà chua trộn với sữa ong chúa, thoa đều hỗn hợp trên lên cổ và mặt, để khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp da không lão hóa và giảm nám.
để kết hợp và có sự hoàn hảo cho làn da, nên sử dụng cả 2 đường ăn uống và săn sóc da với mặt nạ cà chua.

4. cân bằng da dầu:
cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên mặt, giúp da giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.
5. loại bỏ chất sừng:

lấy vài miếng cà chua cắt lát để đắp lên mặt, sau đó dùng chính các miếng cà chua ấy massage vùng da mặt để loại bỏ chất sừng.
cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên mặt, giúp da giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

6. trị mụn:

dùng bông trang điểm nhúng vào nước ép cà chua rồi đắp lên mặt. chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được gột bỏ, không còn điều kiện cho mụn sinh sôi.

7. da rám nắng:
cà chua mang lại cho bạn một làn da đẹp. nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến ditvaolona bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này.
công thức tốt nhất cho làn da bị rám nắng là trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa không bơ. xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 phút.
trộn hỗn hợp nước ép cà chua và ditvaolon.comưa chuột bôi lên những vùng da bị rám nắng, giữ trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước sạch. bạn sẽ truyen nguoi lonhấy được sự khác biệt so với làn da trước khi sử dụng hỗn hợp này.

8. làm sáng da: làm hỗn hợp nước ép cà chua và mật ong rồi bôi lêm vùng da mặt và cổ. rửa sạch lại những vùng này sau 15 phút và chỉ vài phút thôi bạn sẽ thấy một làrn da sáng rạng rỡ trước gương.

một công thức khác để bạn có làn da sáng là hỗn hợp 2 thìa nước ép cà chua cùng 4 thìa sữa tươi. bôi đều lên mặt và rửa lại mặt sau 15 phút, bạn sẽ thấy được sự khác biệt.
cà chua là loại quả có tác dụng dưỡng da và lành vết thương rất tốt.

9. da rám nắng: nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này. công thức tốt nhất cho làn da bị rám nắng là trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa đã tách bơ. xnxxoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 phút.


làm hỗn hợp nước ép cà chua và mật ong rồi bôi lêm vùng da mặt và cổ sẽ giúp làm sáng da (ảnh minh họa).​
10. da nổi mụn: với những người bị phát ban hay nổi mụn do bị thiếu silic thì nên ăn nhiều cà chua cùng các loại rau và quả khác.

11. làm sạch da: làn da mùa đông thường dễ bám bụi bẩn và tích nhiều bã nhờn ở lỗ chân lông. để làm sạch da, bạn hãy lấy một trái cà chua tai phim sexhật chín bóc vỏ, bỏ hạt xay nhuyễn, trộn cùng một ít sữa tươi nguyên chất và một chút nước. làm mát hỗn hợp này trong ngăn mát của tủ lạnh, sau đó bôi lên cổ, mặt, 10 phút sau rửa sạch mặt. dùng 1 hoặc 2 lần trong ngày.

12. da dầu, mụn đầu đen và lỗ chân lông to: cà chua có tính axit, trong đó chứa kali và vitamin c giúp làm sạch da mặt. chà xát một miếng cà chua lên da mặt rồi để khoảng 15 phút. sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch.

13. thu nhỏ lỗ chân lông: dùng nước ép cà chua với 2 hoặc 3 giọt nước cốt chanh. bôi hỗn hợp này lên mặt nhất là vùng chữ t (bao gồm: trán, mũi và cằm) sau 15 phút rửa lại mặt bằng nước sạch .

14. giảm nếp nhăn:

cà chua nghiền nát, đắp lên lên mặt hàng ngày và để khoảng 1 giờ sau đó rửa mặt bằng nước ấm. nếu bạn làm đều đặn thì sẽ có kết quả thật bất ngờ.



==============o0o=============
​