1. Dưa hấu
Trời đang vào hạ, cũng là mùa dưa hấu nên chị em có thể tranh thủ giảm cân và dưỡng da với loại quả này luôn. Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories bởi vậy bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo bị béo. Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin cần thiết cho cơ thể cung cấp gần như năng lượng cho tác động thường ngày của bạn.
Thành phần trong nước dưa chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng lên sức khoẻ đồng thời giúp đốt cháy và chặn đứng sự hình thành mỡ thừa. do đó bạn hãy ăn dưa hấu hàng ngày để vừa giảm được cân lại có thể giúp da bạn lên tone nhanh lẹ.
2. Bưởi
Bưởi là một loại quả lành tính và có hầu hết tác dụng trong làm đẹp của chị em phụ nữ. Thành phần của bưởi chủ quản là vitamin C có tài năng phân hủy mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.
Bạn có quan tâm: Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất Hoặc thuốc bôi trơn cho phụ nữ khi quan hệ
Hàm lượng vitamin C cao trong bưởi cũng giúp làm mờ các vết thâm nám, giúp da trắng dần lên và giữ tốt nhất vĩnh viễn.
3. Cà chua
Thành phần của cà chua chứa nhiều vitamin C - là chất làm trắng khi không giúp giảm sự sinh ra sắc tố melanin và làm mờ đi những vết nám, sạm da. Chính bởi vậy, chị em nên chuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để có làn da trắng sáng.
Đồng thời trong 1 quả cà chua chứa 22 calo và nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có liên quan tới tăng cường đốt cháy mỡ nhất là khi luyện tập.
4. Dưa chuột
Dưa chuột, vừa ngon, vừa mát lại còn làm trắng da nữa đấy. Dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… có công dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. do vậy, bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm da lên tone hối hả.
Dưa chuột giúp cải thiện làn da của bạn
5. Cà rốt
Cà rốt chứa đông đảo vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp chặn lại các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu người dùng chưa quan tâm nhiều lắm đến thực phẩm quý giá này thì từ bây giờ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày.
Nguồn tham khảo: Nguồn: http://www.bhipvietnam.top/2017/01/p...at-cua-my.html
View more random threads:
Sử dụng âm đạo giả như thế nào https://dochoiphongthe.com/am-dao-gia để giải tỏa nhu cầu sinh lý là việc làm văn minh, lành mạnh, giúp nam giới tránh được các mối tình một đêm đầy rẫy nguy cơ lây...
Bật mí bí quyết sử dụng âm đạo giả dành cho nam giới