mụn là một dấu hiệu cho thấy các cơ quan dưới da của bạn hoạt động không ổn và cần phải có sự điều chỉnh kịp thời để trở lại trạng thái cân bằng. nếu không tình trạng mụn sẽ càng ngày càng nhiều và khó điều trị hơn. sau đây là một số biện pháp giúp bạn ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả.
​
áp dụng một mặt nạ mật ong để khuôn mặt của bạn một lần hoặc hai lần một tuần - mật ong có đặc tính kháng khuẩn do đó, nó là rất tốt cho khử trùng và chữa lành vết nhỏ. nó cũng là thích hợp trên da nhạy cảm.
​
rửa mặt 2 lần trong ngày bằng xà phòng: bạn nên rửa mặt hai lần một ngày với xà phòng, lưu huỳnh có trong xà phònggiúp trị mụn trứng cá. lần đầu trước khi bạn thức giấc và lần sau là trước khi bạn đi ngủ vào ban đêm. phải thật sự nhẹ nhàng khi rửa mặt, không cọ rửa hoặc sử dụng bất kỳ loại vải thô nào. không nên rửa nhiều lần trong ngày, bởi vì nó sẽ làm da bạn kích thích tuyến bã nhờn sản xuất ra dầu nhiều hơn, do đó làm tăng nguy cơ mụn trứng cá.

​
giữ cho tóc bạn khỏi khuôn mặt: nếu bạn có mái tóc dài hay tóc mái, nên kéo nó ra khỏi khuôn mặt của bạn. tóc của bạn có chứa các loại dầu và sẽ gây ra cho mụn của bạn. bạn cũng nên gội đầu hàng ngày và sau khi tập luyện, chơi thể thao.


ăn nhiều cà rốt(vitamin a): vitamin a giúp cũng cố tế bào bảo vệ da và ngăn ngừa mụn trứng cá, nó giúp làm giảm tiết ra bã nhờn. vitamin này rất cần thiết cho việc duy trì và sửa chữa các mô mà da và niêm mạc. vitamin a cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp cơ thể bạn giải độc. bạn có biết rằng nếu thiếu hụt vitamin a sẽ làm cho bạn có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn.

​
thêm chất crom vào chế độ ăn của bạn: chromium phù hợp với chế độ ăn giảm cân. nhưng nó cũng rất tuyệt vời để chữa bệnh nhiễm trùng trên da. uống bổ sung crom một lần một ngày sẽ giúp chữa lành mụn của bạn một cách nhanh chóng và ngăn ngừa mụn trong tương lai.

bổ sung nhiều vitamin: mụn là dấu hiệu cho thấy bên trong cơ thề của bạn có trục trặc, làn da của bạn phụ thuộc vào dinh dưỡng. nó là một cơ quan quan trọng thường bị bỏ qua. nếu cơ thể bạn không nhận được dinh dưỡng đúng, nó sẽ thể hiện ra. thông thường là nó sản xuất bã nhờn quá mức, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm giảm khả năng cho làn da của bạn để chữa lành và chống lại vi khuẩn.

​
hạn chế trang điểm: việc trang điểm quá nhiều trên mặt, chỉ góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, gây ra nhiều mụn trứng cá và mụn đầu đen. nếu bạn thấy mình cần trang điểm thì chắc chắn rằng dựa trên nền nước.

không nên nặn mụn: không nên nặn, chà hay chạm vào các nốt mụn trên mặt bạn. bởi vì, nó không giúp bạn hết mụn mà còn làm tăng nguy cơ lây lan mụn đến những vùng khác trên mặt bạn. hơn nữa khi bạn nặn mụn, làm vỡ đi các màng dưới da, gây nhiễm trùng và kết quả là xuất hiện nhiều mụn nhọt hơn.

​
giặt áo gối của bạn mỗi ngày: khi ngủ khuôn mặt của bạn đặt lên gối suốt thời gian ngủ. trường hợp nếu gối của bạn dơ, chưa nhiều bụi bẩm và hấp thụ các loại dầu từ da của bạn, nó sẽ gây mụn trên khuôn mặt bạn. vì vậy, phải luôn giữ gối và mềm sạch sẽ.

lựa chọn thức ăn giàu kẽm: kẽm là một tác nhân kháng khuẩn và một yếu tố cần thiết trong các tuyến sản xuất dầu của da. một chế độ ăn ít kẽm thực sự có thể gây ra mụn trứng cá.