-
Sinh tố xoài dừa giúp người gầy đến mấy cũng tăng cân ầm ầm sau 1 tuần
Nếu bạn muốn tăng cân nhanh, việc tập luyện có kế hoạch thì việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý cũng trợ giúp tốt cho bạn. Trong thực đơn tăng cân của bạn nên bổ sung những loại thức uống có chứa nhiều calo sẽ có hiệu quả tăng cân bất ngờ
Được mệnh danh là vua của các loại trái cây, xoài vừa sở hữu hương thơm ngon vừa có vị rất ngọt ngào. Trong xoài có chứa hàm lượng vitamin A, C phong phú cùng lượng calo đáng kể. Ước tính, với 1 quả xoài cung cấp khoảng 100 calo cho cơ thể. Do đó, lựa chọn xoài chín vàng, có vị ngọt sẽ là http://baolamgiau.com/6/cach-tang-ca...u-qua-nhat.php nhanh nhất và rất tốt cho sức khỏe . Bạn có thể ăn trực tiếp sau khi lấy từ ngăn mát tủ lạnh hoặc chế biến thành sinh tố xoài thơm ngon giàu năng lượng. Nếu kết hợp với dừa sẽ càng tuyệt đấy.
Dừa là loại quả chứa đầy chất béo và giàu calo, vì thế dừa sẽ được nằm trong danh sách các thực phẩm giúp bạn lên cân đều nhất. Tuy nhiên, thành phần khiến tăng cân không phải là nước mà chính là cơm dừa, do đó nếu muốn tăng cân hãy sử dụng thêm cả nước dừa và cơm dừa để chế biến cùng xoài thành món sinh tố thơm ngon nhé.
Ngoài ra xoài còn có tác dụng giảm hàm lượng calo nạp vào, tăng cường khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp giảm cân bất ngờ với xoài mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn nhanh nhất. Để giảm cân bất ngờ với xoài bạn nên ăn cả vỏ. Theo một số nghiên cứu cho thấy thì trong vỏ xoài có chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên giúp ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể một cách tốt nhất giống như thuốc giảm cân an toàn
Cách thực hiện ly sinh tố xoài dừa
Nguyên liệu
– 2 trái xoài chín vàng
– 1 trái dừa
– Sữa tươi 1ml
– 1 muỗng cà phê mật ong
– Máy xay sinh tố, ly
Cách chế biến
Xoài khi mua nên lựa những quả chín vàng, ngọt. Trước khi gọt vỏ nên rửa sạch bên ngoài để đảm bảo vệ sinh.
Cắt xoài ra từng miếng nhỏ để có thể xay dễ dàng hơn.
Dừa chọn quả hơi nặng và có phẩn đuôi tròn như vậy sẽ có nhiều nước. Chọn dừa có phần cơm dầy thì ly sinh tố của bạn càng ngon hơn.
Lấy phần nước dừa để riêng, dùng muỗng lấy ra cơm dừa, cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho phần xoài đã cắt, cơm dừa, nước dừa lượng vừa phải và một muỗng mật ong, 1ml sữa tươi vào máy xay.
Khởi động máy xay trong vài phút để phần dừa và xoài được nhuyễn mịn, và các nguyên liệu hòa trộn vào nhau.
Tắt máy xay và cho ra ly, trang trí trên miệng ly một miếng xoài nhỏ.
Vậy là bạn đã chế biến thành công món sinh tố xoài dừa rồi. Nhìn lại thành quả, ly sinh tố của bạn vừa thơm ngon lại đẹp mắt phải không nào?
Loại sinh tố này uống lạnh sẽ càng ngon hơn nên bạn có thể cho vào tủ lạnh để có độ lạnh như mong muốn hoặc lúc xay có thể cho đá bào vào say cùng. Và bây giờ cùng thưởng thức ly sinh tố mà bạn đã tự làm nhé!
>>>xem thêm: thuốc chữa tóc bạc
View more random threads:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Dịch vụ cho thuê xe nâng telehandler tại Công ty Trung thành Khi chọn dịch vụ thuê xe nâng Telehandler tại Công Ty Trung thành , khách hàng sẽ nhận được nhiều lợi ích vượt trội như: Đa dạng...
Lý Do Nên Chọn Thuê Xe Nâng Đa Năng Ở Trung Thành