Bạn đã biết 5 loại thực phẩm tự nhiên trị mụn siêu hiệu quả này chưa? Một trong những cách thổi bay mụn tốt nhất là dùng các loại thực phẩm giúp trị mụn hiệu quả nếu ăn thường xuyên. Top 5 thực phẩm dưới đây không những “ngon bổ” mà còn giúp bạn trị mụn cực tốt. Mời các bạn tham khảo nhé.

1. Cải bó xôi

Cải bó xôi (còn được gọi là rau bina, rau chân vịt) là một trong những loại thực phẩm trị mụn tự nhiên nhờ tính mát, màu xanh lá cây chứa nhiều vitamin cực tốt cho làn da mụn. Bạn nên ăn nhiều cải bó xôi hơn để phát huy tác dụng làm sạch vi khuẩn và thải độc tố trong cơ thể – nguyên nhân gây nên mụn trên da. Trong cải bó xôi còn chứa nhiều sắt, axit folic, chất xơ và đặc biệt là vitamin A hoạt động như một tác nhân chống oxy hóa. Bạn có thể dễ dàng chế biến cải bó xôi bằng cách trộn salad, sinh tố, món khai vị, món soup hay kết hợp với các món ăn khác.



Ngoài ra bạn cũng nên ăn nhiều các loại thực phẩm trị mụn khác như rau màu xanh lá cây khác như mồng tơi, rau ngót, rau má, cải xanh.

2. Cà rốt

Cà rốt luôn là lựa chọn tốt nhất nếu bạn hay thèm đồ ngọt. Nó cũng là một loại thức ăn trị mụn hiệu quả nhờ chứa nhiều vitamin A dưới dạng beta-carotene là một “vũ khí lợi hại” để trị mụn. Thường xuyên ăn cà rốt, ít nhất 1 lần một tuần sẽ giúp giảm mụn nhanh chóng. Ngoài ra, lượng đường trong loại thực phẩm trị mụn này là đường ngọt tự nhiên, vì vậy ăn cà rốt giúp bạn tránh việc ăn nhiều đồ ngọt là thức ăn nguy cơ cao gây ra mụn như đường, thức ăn nhanh, đồ ăn vặt. Hãy ăn nhiều cà rốt để chăm sóc da bị mụn bạn nhé!

3. Cacao


Ít ai biết rằng ca cao là một loại thực phẩm trị mụn tuyệt vời. Nhưng bạn không thể trị mụn bằng các loại bánh, kẹo làm từ cacao mà phải dùng bột ca cao đen hoặc ca cao giàu kiềm. Khác với các loại bột ca ca được bán hầu hết trong siêu thị và các cửa tiệm tạp hóa chứa nhiều axit, các loại ca cao này dù chứa ít chất chống oxy hóa nhưng được xử lý loại bỏ hoạt tính axit, giàu kiềm, không đường và thân thiện với da. Hai loại tốt nhất bạn có thể tìm mua là ca cao Hà Lan hay giàu kiềm (alkalized). Những loại này chống lại mụn trứng cá vì nó giúp loại bỏ các axit thừa trong cơ thể dẫn đến mụn và tăng cường lượng máu trong da. Đồng thời, lượng ba-zơ kiềm giúp kháng lại viêm nhiễm, giúp da mặt bạn hồng hào, rạng rỡ và không bị mụn tấn công.

4. Tảo mặt trời spirulina

Đây là loại thực phẩm trị mụn trứng cá rất hữu hiệu. Có thể nhiều người còn chưa biết đến loại tảo này. Đó là nguồn chứa rất nhiều chất xơ và vitamin, đặc biệt là diệp lục tố chlorophyll giúp giảm viêm nhiễm và các vấn đề tiêu hóa, lưu thông máu, tốt cho não bộ và tinh thần, ngăn nguy cơ bị mụn tấn công. Bạn chỉ cần sử dụng 1 thìa cà phê nhỏ bột để đắp mặt nạ và nấu ăn mỗi ngày là có thể thấy kết quả. Tuy nhiên, trước khi tìm mua tại các cửa hàng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về cách sử dụng và liều dùng spirulina cho thích hợp với sức khỏe của mình.

5. Nghệ

Nghệ được dùng như gia vị hàng ngày trong các bữa ăn và có tác dụng rất tốt cho làn da và làm thực phẩm trị mụn. Bạn có thể cho một ít nghệ vào trà nóng, làm salad, món khai vị hoặc chế biến các món kho, nấu, vừa tạo ra màu vàng tươi bắt mắt vừa mang lại hương vị phong phú cho bữa ăn, không những thế nó còn là cách trị mụn trứng cá nhanh nhất. Nghệ chống viêm nhiễm và làm sáng làn da của bạn. Nó cũng hoạt động như một phương thuốc tự nhiên chống lại các vi khuẩn và độc tố bên trong cơ thể gây ra mụn.

6. Thuốc ngừa thai hàng ngày Diane 35

Với thành phần chính là Cyproterone acetate và Ethinylestradiol, thuốc ngừa thai Diane 35 được chị em ưu ái sử dụng trong việc làm đẹp, nhất là vấn đề trị mụn. Chất cyproterone acetate có trong thuốc Diane 35 có tác dụng ức chế ảnh hưởng của androgens cũng được sản xuất trong cơ thể phụ nữ nhờ đó làm giảm tình trạng tăng tuyến bã nhờn – chính là nguyên nhân chính gây mụn. Do đó nếu biết cách sử dụng khoa học thuốc ngừa thai diane 35 theo sự hướng dẫn của bác sỹ có chuyên môn thì sẽ làm giảm thiểu mụn khiến cho da dẻ mịn màng. Ngoài ra thuốc diane 35 còn chứa dẫn xuất estrogen là hooc – môn giới tính nữ nên cũng có tác dụng tốt với da. Sử dụng thuốc ngừa thai diane 35 hàng ngày sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Hình 2.1: Hình ảnh thuốc ngừa thai diane 35

Những điều cần biết khi sử dụng thuốc ngừa thai diane 35 để trị mụn.

Công dụng của thuốc diane 35 là để tránh thai hàng ngày và để làm đẹp thì ai cũng rõ rồi. Bên cạnh đó thuốc diane 35 còn công dụng nữa là giúp cho những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều khi sử dụng thuốc ngừa thai diane 35 sẽ đều đặn trở lại. Tuy nhiên để sử dụng thuốc diane 35 như thế nào cho phù hợp và khi sử dụng thuốc diane 35 tác dụng phụ không thì chắc hẳn cũng rất nhiều chị em quan tâm.


Thuốc ngừa thai diane 35 cũng giống như bất kỳ loại thuốc đang bày bán trên tất cả các cửa hiệu thuốc tân dược đó là có tác dụng phụ. Đối với thuốc diane 35 này được cảnh báo không được sử dụng trong trường hợp phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và thuốc diane 35 cũng không được sử dụng đối với những người bị dị ứng với một trong các thành phần của thuốc. Vì vậy khi đang sử dụng thuốc diane 35 mà thấy thuốc diane 35 tác dụng phụ thì nên ngưng sử dụng thuốc hoặc hỏi thêm ý kiến của bác sỹ chuyên khoa. Tuy nhà sản xuất đã đưa ra khuyến cáo diane 35 tác dụng phụ rất hiếm khi xảy ra nhưng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chúng ta nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Với những kết quả đã được kiểm chứng mà thuốc Diane 35 đã mang đến cho hàng triệu phụ nữ thì bạn có thể an tâm sử dụng sản phẩm này – một sản phẩm tích hợp nhiều công năng, cho mục đích ngừa thai hay đơn giản chỉ là cho nhu cầu làm đẹp để thay thế các loại kem trị mụn trứng cá kém hiệu quả khác.