-
Mùa Hè Này, Làm Gì Để Da Trắng Sáng Và Không Bị Bắt Nắng?
mùa hè đang đến, những ánh nắng chói chang sẽ khiến làn da của bạn trở nên sạm đen và cháy nắng.
hãy cùng miren "bỏ túi" ngay những bí quyết chăm sóc da sau đây nhé!
1. bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin
hãy bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin a, c, e.... và chất xơ để cung cấp các chất dinh dưỡng giúp làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh như cam, bưởi, đu đủ, rau bina... chúng sẽ mang lại tác dụng bảo vệ làn da khỏe mạnh và tái tạo các tế bào da mới giúp da luôn trẻ trung và căng mịn.
2. uống đủ nước
việc cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp bạn có một làn da tươi sáng, mềm mại không bị khô và chúng còn giúp duy trì hoạt động thường ngày. thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi dẫn đến da dễ bị sạm và tình trạng mất nước. chính vì vậy bạn nên uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để có thể nuôi dưỡng cơ thể và da.
3. thoa kem chống nắng
một trong những bí quyết bạn không thể quên trong những ngày nắng nóng chính là dùng kem chống nắng. ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, thậm chí nó còn có thể khiến da bị cháy nắng và gây ung thư da. hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, việc bạn che chắn da bằng cách mặc áo dài hay đội mũ cũng không thể ngăn những tia uva, uvb... tác động đến da. ngoài ra bạn cũng nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số spf 50 trở lên và thoa kem khoảng 4h/ mỗi lần để da được bảo vệ tốt nhất.
4. hạn chế trang điểm
cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi trong những ngày nóng bức, chính vì vậy việc trang điểm trong những ngày này sẽ khiến lỗ chân lông bít tắc và gây nên mụn trứng cá, dị ứng da và viêm da... không chỉ có vậy, lượng mỹ phẩm đọng trên da lâu sẽ gây nên tình trạng lão hóa nhanh và da cũng sạm đi trông thấy. vậy nên, những ngày này bạn nên hạn chế trang điểm, chỉ cần trang điểm nhẹ nhàng để da được thoáng mát và đẹp hơn.
5. ngủ đúng giờ và đủ giấc
hãy ngủ đúng giờ, không nên thức quá khuya vì điều đó sẽ gây hại cho da. việc bạn ngủ quá muộn cũng khiến tình trạng da xấu đi và xuất hiện những quầng thâm dưới mắt.việc ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày sẽ cải thiện tình trạng da và tránh căng thẳng. ngoài ra nó sẽ giúp bạn duy trì đồng hồ sinh học hợp lý để cơ thể cũng được bảo vệ tốt hơn.
tổng hợp
View more random threads:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
"Đồ chơi dục tình phích cắm hậu môn" (tiếng Anh: **anal plug** hay **butt plug**) là một loại đồ chơi tình dục được thiết kế đặc biệt để đưa vào lỗ đít. Chúng thường được dùng cho mục đích kích thích...
Đồ chơi tình dục phích cắm hậu môn có ý nghĩa gì?