Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Phát Triển Chiều Cao Cho Trẻ Chậm Lớn Như Thế Nào

    chiều cao là một trong những tiêu chí quan trọng để đánh giá sự phát triển toàn diện của con người, là một lợi thế lớn quyết định tới thành công trong suốt cuộc đời.

    • nguyên tắc của việc tăng chiều cao
    chiều cao chịu ảnh hưởng mạnh nhất là yếu tố dinh dưỡng với 30%, trong khi yếu tố di truyền chỉ tác động đến 23% và vận động thể lực là 20%.
    vì vậy, tập thể dục thể thao chế độ dinh dưỡng hợp lý là phương pháp ù đắp khuyết điểm tốt nhất choyếu tố di truyền. ta có thể lấy dẫn chứng từ người nhật. trong 40 năm, chiều cao của người dân nhật bản đã nâng chiều cao trung bình 10cm, đạt mức 172cm với nam và 157cm với nữ. từ “nhật lùn”, được dùng ở những năm 50 của thế kỷ trước, giờ hầu như biến mất.
    các bậc làm cha, làm mẹ nên có định hướng đầu tư chăm sóc và tập luyện đúng cách ở tuổi phát triển của bé. giúp các em đạt được sự phát triển tốt nhất về chiều cao và thể chất ở độ tuổi trưởng thành.
    một trong những phương pháp đơn giản là giúp cải thiện chiều cao tốt là đi xe đạp đúng cách từ 3- 6 giờ/tuần. tuy nhiên, không phải gia đình nào cũng có thời gian để cho các em ngoài tập đạp xe. vì vậy, đầu tư một chiếc xe đạp tập thể dục tăng chiều cao tại nhà là sự lựa chọn khôn ngoan. tiết kiệm chi phí và thời gian cho bản thân, đảm bảo an toàn cho các em.
    • nguyên tắc tập đạp xe đạp tăng chiều cao
    cứ mỗi lần đạp, chân của người đạp xe lại được duỗi dài ra vì yên xe và cổ xe được nâng cao hơn bình thường. do đó mỗi khi đạp xuống, chân họ phải giãn thẳng ra để với tới bàn đạp. bằng cách áp dụng cách đạp xe này, sẽ kích thích các mô sụn phát triển, làm cho chân có thể dài ra ít nhất là 2cm. các bạn có thể xem qua ví dụ cụ thể dưới đây :
    theo thống kê, từ nhiều năm trước, dân hà lan đã cao hơn dân đức nhiều, mặc dù sự dinh dưỡng và những hoạt động hàng ngày khác đều rất tương tự. có lẽ cũng có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến sự khác biệt về chiều cao. nhưng những năm gần đây, các nhà bác học đã nghiên cứu và đi đến kết luận chính là dùng xe đạp thường xuyên trong đời sống là nguyên do chính. mặc dù xe đạp có thông dụng ở hà lan hơn ở đức, nhưng điều quan trọng hơn là lối đạp xe của dân đức và hòa lan hoàn toàn khác nhau. vì vậy các khoa học gia tin rằng đây là nguyên do chính gây ra sự chênh lệch về chiều cao. người hà lan giữ người thẳng và duỗi chân thẳng khi đạp xe, trong khi người đức có khuynh hướng khom về phía trước như những tay đua xe đạp. người đức lại không đạp xe thẳng thắn vì yên xe của họ không được nâng cao lên như xe của người hòa lan. hơn nữa, dân hòa lan nâng cổ xe hơi cao hơn cổ xe của dân đức. điều này giúp cho họ có thể giữ thân người thẳng khi đạp xe. kết quả là dân hòa lan đã vô tình phát triển vóc dáng nhờ làm những động tác thể dục làm giãn chân thường xuyên.
    tóm lại phương pháp đạp xe của người hòa lan sẽ cải tiến vóc dáng và rất có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao.

    nguồn bài viết : maytapgiadinh.com

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    phương pháp tăng chiều cao của người hà lan rất hay đó, nhưng mua xe giống của họ ở đâu được nhỉ?

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •