Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc chữa nám hay chữa bất kỳ một bệnh nào đi chăng nữa. Vì chế độ ăn uống sẽ có tác động từ bên trong, từ đó giúp cho việc chữa nám được hiệu quả và nhanh chóng hơn. Vậy nên, những ai đang bị nám thì hãy chú ý đến enzyme trị nám và thay đổi lại chế độ ăn của mình nhé.

-Khoai tây: Khoai tây cũng là thực phẩm các bạn nên ăn nếu muốn hết nám vì trong khoai tây có chứa nhiều vitamin C, Kali, B6…Đây là những vitamin rất tốt cho việc chăm sóc da, cụ thể là sẽ giúp da được trắng hồng, ngăn ngừa lão háo, nhất là có thể giúp loại bỏ đi các sắc tố melanin làm nên nám.

-Nghệ tươi: Nghệ là một trong những gia vị quen thuộc trong nhà bếp. Từ trước đến nay, nghệ luôn được coi là một trong những “thần dược” để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe bởi trong nghệ có chứa hợp chất curcumin có tác dụng kháng viêm kháng khuẩn rất tốt.


Ngoài tác dụng kháng viêm đó thì curcumin còn có tác dụng chống oxy hóa, làm trắng da, xóa sẹo, mờ thâm và nhất là trị nám. Vậy nên, các bạn hãy tích cực chế biến nghệ kèm theo các món ăn hàng ngày hoặc là hàng ngày nên uống tinh bột nghệ để có có được làn da đẹp như ý muốn nhé.

Chắc hẳn đây là kem dac tri nam mà nhiều chị em đang quan tâm đúng không? Vậy nên ăn gì để chữa nám, hết nám? Câu trả lời dành cho các chị em sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

Những thực phẩm nên ăn khi bị nám

Một trong những cách chữa nám hiệu quả nhất chính là áp dụng từ chế độ ăn của mình. Vì thế, khi bị nám, các bạn cần phải ăn uống lành mạnh và khoa học. Cụ thể, khi bị nám các bạn nên thường xuyên ăn những thực phẩm sau đây:

-Cà chua: Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin, nhất là các loại vitamin A, C, sắt và B9, chất xơ. Những vitamin này lại là những vitamin rất cần thiết cho da, vì chúng có tác dụng làm cân bằng tế bào, hạn chế hóa máu, lọc thải các chất độc. Đặc biệt, cà chua còn có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, loại bỏ đi các sắc tố melanin, từ đó giúp da được sáng mịn, hồng hào và hết nám.

-Sữa đậu nành: Trong đậu nành và nhiều loại hạt đậu khác có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa. Vì thế, sữa đậu nành sẽ có tác dụng nuôi dưỡng da, cân bằng độ ẩm cho da, làm mờ các vết nám, ngăn chặn sự phát triển của các sắc tố melanin – nguyên nhân chính gây ra nám.


Nên uống sữa đậu nành để chữa nám

-Uống nước chanh: Để chăm sóc da tốt và đẹp thì chanh là thực phẩm không thể thiếu. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C nên uống chanh mỗi ngày không chỉ giúp cho cơ thể bạn được khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà nó còn giúp cho làn da của bạn được trắng mịn và hết nám. Vì các vitamin C có trong enzyme trị nám sakura chính hãng sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da từ bên trong cho nên để mong hết nám trong thời gian ngắn là chuyện không thể. Vậy nên, các bạn cần phải kiên trì nhé.

Ngoài những thực phẩm nên ăn khi bị nám thì các bạn cũng cần phải hạn chế một số thực phẩm không tốt cho những người bị nám như kiêng các đồ tanh và thịt chó. Vì những thực phẩm này có chứa nhiều chất đạm và nhất là dễ gây kích ứng da, từ đó sẽ khiến cho hiệu quả của các phương pháp chữa nám tàn nhang trên mặt bị giảm hiệu quả đi.

Cherry Blossom Cosmetics Co., Ltd

- Lầu 11 Toà nhà Jabes 2 Số 110 CMT8 Phường 7 Quận 3. TP. HCM
- Số 10-12 Nguyễn Trãi, Phường Bến Thành Quận 1, Hồ Chí Minh
- 187 Nguyễn Văn Thủ Phường Đa Kao Quận 1, HCM
- 68/25A Trần Quang Khải, Phường Tân Định, Quận 1, TP HCM

Tổng đài tư vấn bán hàng (7:30 - 22:00) hằng ngày 1800 7118 - 0938 118 118